毎日　ビタミン

季節の変わり目となり、あちこちで花が多く咲き始めました。

あちこちで卒業式が行われ、制服や袴の姿も華やかですね。
3月半ばとなり、何かと忙しい方も多いのではないでしょうか。

「三寒四温」

日ごとに春に向けて暖かくなるこの時期は、気切・花粉・黄砂
行事のほかにも、体調を崩す要因が多くなります。

ヨガの「バッタのポーズ」が鼻腔を広げて、楽になるとか。

からだも季節に合わせられるよう、ストレッチやヨガを
生活に取り込めるといいですね。

皆さん、お体を大切にお過ごしください。